Samedi 29 mars 2025 de 10h00 à 17h00

En présentiel – dans le tiers-lieu du Koeur à Quimper (29).

Prendre le temps de ralentir et de s’écouter vraiment

La Journée en Pleine conscience permet de faire l’expérience d’une journée très différente de celles que nous passons habituellement, si remplies de choses à « faire », de distractions et de sollicitations.

Invités à rester majoritairement en silence, les participants ont la possibilité de prendre conscience du vagabondage de l’esprit et du mode automatique qui dicte très souvent nos vies.

Cette journée est l’occasion de ralentir et de sortir du mode « faire » pour passer en mode « être », sans performance à atteindre, ni rien à réussir.

Être pleinement présent à soi et à l’expérience qui se déploie d’instant en instant, le temps d’une journée particulière.

Cette journée en pleine conscience, c’est aussi s’offrir un espace pour voir et ressentir plus clairement les choses ; se rencontrer et rencontrer la vie telle qu’elle est, avec une qualité de présence face à ce qui émerge d’instant en instant.

Durant la journée, les pratiques en mouvement alternent avec des pratiques assises ou allongées.

La journée est ponctuée par un repas pris en groupe et un temps de repos après le repas.

Tarif : 89€

Cette journée est ouverte à toute personne ayant déjà expérimenté une pratique de la méditation ou suivi un programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience.

Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, je vous propose d’en échanger avec vous avant de vous inscrire.

Inscriptions directement auprès du Koeur : 02 98 10 13 50 ou

Informations auprès de moi : 07 56 97 14 04 ou