En quelques mots..

Experte en réduction du stress et intelligence émotionnelle, j’interviens auprès des professionnels et des particuliers pour améliorer leur qualité de vie.

De façon générale, j’accompagne les professionnels en matière de qualité de vie au travail (QVT) et de prévention des risques psychosociaux (RPS) en santé physique et santé mentale.

J’interviens tous les lundis à Paris au sein de l’Institut Rafaël, 1er centre européen en santé intégrative, en tant qu’instructrice MBSR certifiée en Mindfulness / Méditation de pleine conscience auprès des patients atteints de cancer ou de maladies chroniques.

J’interviens également au niveau national auprès des professionnels de la santé, en prévention santé et prévention de l’épuisement professionnel et pour leur apprendre à mieux prendre soin d’eux.

J’ai aussi à cœur de proposer aux étudiants et structures d’enseignement supérieur des formations dédiées à l’acquisition des compétences psychosociales si précieuses dans nos vies.

« La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie. »

Sénèque

Instructrice en méditation de Pleine conscience

Certifiée par l’Université de Médecine de Bruxelles, je suis Instructrice en méditation de Pleine conscience, habilitée à transmettre le programme MBSR Mindfulness Based Stress Reduction = Réduction du stress par la Pleine conscience.

Je suis également formée au programme de pleine conscience interpersonnelle (IMP) et continue de me former régulièrement à différentes pratiques spécifiques d’interventions basées sur la Pleine conscience : douleurs chroniques, trouble de l’attention / hyperactivité (TDA/H) et sur des pratiques de présence au coeur du soin en direction des professionnels de santé.

La pratique de la Pleine conscience constitue mon quotidien depuis de nombreuses années. Cette pratique quotidienne est consolidée par des retraites en silence positionnées au minimum une fois par an. Au cours de ces dernières années, j’ai eu la chance de bénéficier des enseignements de Charles & Patricia Genoud, Bob Stahl, Mathias Pongrazc, Fabienne Bauwens, Sandrine Rauters, Martine Batchelor..

Je me nourris quotidiennement d’écrits, de podcasts et autres ressources autour de la philosophie, de la pleine conscience, des neurosciences, de la santé mentale et physique, de la médecine intégrative, etc… liste non exhaustive et en constante évolution 😉

Mon parcours

Diplômée en Analyse économique et titulaire d’un Master II en Conseil en développement, j’ai exercé durant une vingtaine d’années des fonctions de cadre au sein de la fonction publique territoriale où j’ai assuré :

le management d’équipes pluridisciplinaires,
le pilotage et de coordination de projets,
une participation active au sein des comités de direction.

La formation des dirigeants et de leurs équipes, l’animation de groupes ou de réunions, l’organisation de séminaires, l’intervention en conférences sont autant de déclinaisons des compétences acquises au sein de ces années passées au service de la population et des élus.

Convaincue que le « Bien vivre ensemble » tel qu’il est prôné au sein des territoires, dépend du bien-être de l’individu, je me suis engagée dans la voie de l’entreprenariat, en créant mon activité libérale dédiée.

Parce qu’être bien avec les autres, c’est d’abord être bien avec soi.

« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre. ».

Marc Aurèle

Qui suis-je ?

On dit de moi que je suis empathique, bienveillante, calme et sereine..

On dit aussi que je suis une force tranquille, déterminée, positive, enthousiaste..

Certains disent aussi “posée”, “ancrée”, “solide”, “résiliente”..

Et puis aussi drôle, dotée d’auto-dérision et d’un petit grain de folie que je m’efforce effectivement de cultiver 🙂

Je n’ai pas toujours été celle-là. Et aujourd’hui, effectivement, je me sens libre, puissante, en joie.

Déterminée à contribuer au monde par cette activité qui m’anime profondément et avec laquelle je me sens totalement alignée.

En paix avec le chemin parcouru qui m’a permis d’arriver jusqu’ici.

En gratitude aussi, d’être en vie, de me sentir vivante.

En joie d’en avoir pleinement conscience.

« La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie. »

Sénèque

Prix et contributions

C’est avec beaucoup de fierté que j’ai reçu le Prix du meilleur poster au Colloque relatif aux maladies chroniques lors du dernier Colloque Aquavies – Association pour la Qualité de Vie des Professionnels de Santé à Lyon en mars 2024.

Lauréate pour mon intervention qui a porté sur les apports de la Pleine conscience en matière organisationnelle au sein des structures de soins, et plus précisément dans le déploiement des démarches participatives et d’un leadership bienveillant dans le secteur de la santé.

Fierté toute aussi grande de figurer au sommaire du prochain Guide d’analyse prospective de la NPIS, Non Pharmalogical Intervention Society. Cette société savante œuvre au quotidien à la reconnaissance des Interventions non médicamenteuses (INM) en tant que pratiques complémentaires à la médecine conventionnelle et cruciales dans le soin apporté aux patients.

Mon article intitulé « La pleine conscience : support d’un programme d’interventions non médicamenteuses et
implications économiques, sociales et environnementales » y figurera aux côtés des articles de Gregory Ninot, Michel Noguès, Laure Jouatel…

La fin d’année 2024 sera aussi l’occasion de la publication d’un numéro spécial aux éditions ISTE, dédié aux INM, interventions non-médicamenteuses. J’ai la chance d’avoir été sélectionnée pour y contribuer par un article intitulé : « La Pleine conscience en tant qu’intervention non médicamenteuse : les enjeux pour la filière santé ».

Mandats associatifs - bénévolat

Je suis Déléguée Régionale de l’Association SPS – Soins aux professionnels de la Santé et à ce titre, j’oeuvre au quotidien au soutien aux soignants et à tous les professionnels de la santé en matière de prévention au risque d’épuisement professionnel.

J’ai intégré depuis 2023, le collectif de la Clinique du Travail, qui œuvre en matière de mieux être au travail, transitions professionnelles, prévention de l’épuisement professionnel et développement des compétences psychosociales auprès des dirigeants et de leurs salariés.

J’adhère en tant qu’instructrice certifiée en Mindfulness à l’AFEM – Association Française des enseignants MBSR et à l’ABFM, Association Belge Francophone de Pleine-Conscience-Mindfulness.

Je suis également membre d‘AQUAVIES – Association pour la Qualité de vie des Soignants qui intervient sur le volet managérial des établissements de santé publics ou privés.

Les deux associations SPS et AQUAVIES sont bien évidemment complémentaires dans leur approche et dans leurs actions menées au quotidien pour le mieux être des professionnels de la santé.

Membre de la NPIS, Non Pharmalogical Intervention Society, Société savante destinée à faire reconnaître les Interventions non médicamenteuses (INM) comme cruciales dans le soin apporté aux patients, je contribue au déploiement de ses actions. Ces INM doivent être reconnues comme interventions complémentaires à la médecine conventionnelle et doivent pouvoir être prescrites comme telles dans une approche centrée sur la prévention santé et le déploiement d’une santé véritablement intégrative.